เด็กในวัยไม่ถึง 1 ขวบนั้นเป็นวัยที่ควรได้รับการดูแลอย่างดี โดยอาหารเด็ก 6 เดือน ควรจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กในวัยนี้ ซึ่งในช่วงอายุเท่านี้นั้นเป็นช่วงที่ร่างกายของเด็กจะรับสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปได้เป็นอย่างดี จึงควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์ สะอาด และเหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายของเด็กนั่นเอง และวันนี้บทความของเราก็ได้นำเอา 15 เมนูอาหารเด็ก 6 เดือน มาฝากพ่อแม่มือใหม่ทุกท่านที่อยากลองทำอาหารให้ลูกน้อยทานแบบที่เรียกได้ว่าอร่อยไม่ซ้ำวันกันเลยทีเดียว จะมีอะไรบ้างและมีวิธีการทำอย่างไรบ้างนั้น เรามาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
แจกสูตร 15 เมนูอาหารเด็ก 6 เดือน ทำง่าย อิ่มท้องของลูกน้อย
เป็นที่ทราบกันดีค่ะว่าเด็กในวัย 6 เดือนนั้นยังไม่มีฟันที่สามารถบดเคี้ยวอาหารได้ ดังนั้น อาหารเด็ก 6 เดือน จึงควรเป็นอาหารที่มีความเนียนละเอียดสามารถใช้การกลืนแทนการเคี้ยวได้ในทันที และที่สำคัญจะต้องเป็นอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ อิ่มท้อง และมีความสะอาด และไม่ควรลืมในเรื่องของการดูพฤติกรรมหลังทานว่าเกิดการแพ้หรือไม่ โดยอาหารที่เราจะมาแนะนำนั้น มีดังนี้ค่ะ
1. ข้าวบดอะโวคาโดกับต้มจืด
ส่วนผสม
– ข้ามต้มที่กรองน้ำออกแล้ว
– อะโวคาโด
– นมผงเด็กหรือนมแม่
– น้ำซุปต้มจืดหรือน้ำผักสำเร็จรูป
วิธีทำ
– นำข้าวต้มที่กรองน้ำออกเรียบร้อยแล้วมาบดกับอะโวคาโดพร้อมกับใส่นมลงไปและวางทิ้งไว้
– ทำน้ำต้มจืดหรือการใช้น้ำซุปผักสำหรับเด็กที่มีขายอยู่โดยทั่วไปมาผสมกับข้าวที่บดเรียบร้อยแล้ว
2. ข้าวต้มนมแม่ผสมกล้วยบด
ส่วนผสม
– ข้ามต้มข้าวกล้อง
– กล้วยน้ำว้าบดละเอียด
– น้ำสะอาด
– นมแม่หรือนมผงที่เด็กกิน
วิธีทำ
– ต้มข้าวกล้องที่เตรียมไว้จนนิ่ม
– บดกล้วยน้ำว้าจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกันด้วยการใช้ส้อม และนำมาผสมกับข้าวกล้องเพื่อให้เป็นเนื้อเดียวกัน
– เติมน้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเหลวให้แกอาหารและทำให้ลูกสามารถทานได้ง่ายขึ้น
– จากนั้นนำนมแม่หรือนมผงที่เด็กทานใส่ลงไปและคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
3. ซุปแครอท
ส่วนผสม
– แครอทดิบ
– น้ำต้มสุก
– น้ำซุปผัก
– นมแม่หรือนมผงเด็ก
วิธีทำ
– นำแครอทดิบมาปลอกเปลือกให้เกลี้ยง ซึ่งปริมาณของแครอทนั้นตามความเหมาะสม
– นำแครอทที่ปลอกแล้วมาหั่นเป็นแว่น ๆ และนำลงไปต้มในน้ำจนนิ่มและสามารถบดได้เป็นเนื้อเนียน
– ใส่น้ำซุปผักเพื่อเพิ่มรสชาติให้อาหาร
– ใส่นมแม่หรือนมผงเด็กลงไป
4. ข้าวบดผสมผักรวม
ส่วนผสม
– ผักโขม
– ตำลึง
– ข้าวบด
– นมแม่หรือนมผงเด็ก
วิธีทำ
– นำผักโขมและตำลึงมาต้มให้สุกและนำมาบดจนละเอียด
– ผสมผักบดกับข้าวบดสำหรับเด็กและคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
– เติมนมแม่หรือนมผงเด็กลงไป
5. ข้าวบดผสมฟักทอง
ส่วนผสม
– ฟักทอง
– ข้าวบด
– นมแม่หรือนมที่เด็กกิน
วิธีทำ
– นำฟักทองมานึ่งหรือต้มให้สุกและบดจนละเอียด
– ผสมฟักทองกับข้าวบดสำหรับเด็ก
– เติมนมแม่หรือนมผงที่เด็กกินลงไปและคนให้เข้ากัน
6. กล้วยบดผสมนมแม่
ส่วนผสม
– กล้วยบด
– น้ำร้อนหรือน้ำอุ่น
– นมแม่หรือนมผงที่เด็กกิน
วิธีทำ
– นำกล้วยมาหั่นเป็นแว่นหรือไม่หั่นและบดจนละเอียด
– เติมน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นลงไปเล็กน้อยให้กล้วยเป็นเนื้อเดียวกันได้ดีขึ้น
– ผสมนมแม่หรือนมผงที่เด็กกินลงไป
7. พาสต้าบดผสมฟักทอง
ส่วนผสม
– เส้นพาสต้าต้มสุก
– ฟักทอง
– ไข่แดงสุก
– นมแม่หรือนมผงที่เด็กกิน
วิธีทำ
– นำเส้นพาสต้าต้มสุกมาบดจนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
– นำฟักทองมานึ่งหรือต้มให้สุกและบดให้ละเอียด
– นำไข่แดงสุกมาบดเข้ากับฟักทองและพาสต้าที่บดไว้
– เติมนมแม่หรือนมผงที่เด็กกินลงไป
8. ข้าวปลาแซลมอนบดผสมฟักทอง
ส่วนผสม
– ข้าวบด
– ปลาแซลมอน
– ฟักทอง
– น้ำอุ่น
– นมผงเด็กหรือนมแม่
วิธีทำ
– เตรียมข้าวบด
– นำปลาแซลม่อนทำสุกมาบดให้ละเอียดและผสมในข้าวบด
– นึ่งหรือต้มฟักทองและบดให้ละเอียด นำผสมกับข้าวบดและแซลม่อนบด
– เติมนมแม่หรือนมผงเด็กลงไปและคนให้เข้ากัน
9. มันม่วงตับบด
ส่วนผสม
– มันม่วง
– ตับบด
– น้ำซุปผักสำเร็จรูป
– ผักกาดขาว
– บรอกโคลี
– นมแม่หรือนมที่เด็กกิน
วิธีทำ
– นำมันม่วง ผักกาดขาวและบรอกโคลี ต้มให้สุกและบดให้ละเอียด จนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
– นำตับไก่ไปต้มจนมั่นใจว่าสุกแล้ว และนำมาบดให้ละเอียดจากนั้นผสมกับมันม่วงที่ได้บดไปเมื่อครู
– เติมน้ำซุปลงไปเล็กน้อยและใส่นมแม่หรือนมผงเด็กผสมลงไป
10. ข้าวบดผสมถั่วลันเตาบด
ส่วนผสม
– ข้าวบด
– ถั่วลันเตา
– น้ำซุปผัก
– นมแม่หรือนมที่เด็กกิน
วิธีทำ
– นำถั่วลันเตามาต้มจนสุกและนำมาบดจนละเอียด
– ผสมถั่วลันเตาบดกับข้าวและเติมน้ำซุปลงไปเล็กน้อย
– เติมนมแม่หรือนมผงที่เด็กกินลงไป
11. ข้าวบดมะละกอสุก
ส่วนผสม
– มะละกอสุก
– ข้าวบด
– น้ำอุ่น
– นมแม่หรือนมผงเด็ก
วิธีทำ
– นำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียดผสมและคนให้เข้ากันกับข้าวบด
– เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ข้าวเนียนและเข้ากันมากขึ้น
– เติมนมแม่หรือนมผงเด็กลงไป
12. ข้าวโอ๊ตกล้วยบด
ส่วนผสม
– ข้าวโอ๊ต
– กล้วยหอมสุก
– น้ำอุ่น
– นมแม่หรือนมเด็ก
วิธีทำ
– นำข้าวโอ๊ตชนิดที่สุกเร็วมาบดละเอียด
– นำกล้วยมาบดให้ละเอียดผสมกับข้าวโอ๊ตผสมน้ำอุ่นเล็กน้อย
– เติมนมแม่หรือนมผงที่เด็กกินลงไปคนให้เข้ากัน
13. น้ำข้าวโพด
ส่วนผสม
– ข้าวโพดต้ม
– น้ำต้มข้าวโพด
วิธีทำ
– นำข้าวโพดที่ต้มสุกแล้วมาหันเนื้อออกเพื่อนำไปปั่นให้ละเอียด
– นำฝักของข้าวโพดมาต้มในน้ำเดือด
– เติมน้ำฝักข้าวโพดลงในเครื่องที่ปั่นข้าวโพดเมื่อครู่ และปั่นอีกครั้ง
14. แอปเปิ้ลบดนมแม่
ส่วนผสม
– แอปเปิ้ล
– นมแม่หรือนมผงเด็ก
วิธีทำ
– นำแอปเปิ้ลมาปลอกเปลือกจากนั้นำเข้าเครื่องปั่นเพื่อให้มีความละเอียดและเนียนเข้ากัน
– เติมนมแม่ลงไปและคนให้เข้ากัน
15. ข้าวตุ๋นไก่ใส่ข้าวโพดหวานบด
ส่วนผสม
– ข้าวตุ๋นนิ่ม
– ตับไก่
– ข้าวโพดหวานบด
– น้ำอุ่น
– นมแม่หรือนมที่เด็กกิน
วิธีทำ
– นำตับไก่มาต้มให้สุกและบดให้ละเอียดผสมกับข้าวตุ๋น
– นำข้าวโพดหวานไปปั่นให้ละเอียดและผสมกับข้าวตุ๋น
– ใส่น้ำหรือซุปผักสำเร็จรูปลงไปเล็กน้อย
– เติมนมแม่หรือนมที่เด็กกินลงไป
ซึ่งเมนูอาหารเด็ก 6 เดือนที่เราได้นำมาแนะนำมาวันนี้ก็เป็นเมนูอาหารที่เด็กสามารถทานได้ง่าย ทำง่าย และมีประโยชน์พร้อมโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับตัวเด็กเอง อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองจำเป็นที่จะต้องสังเกตตัวของลูกท่านด้วยนะคะว่าเกิดอาการแพ้ในอาหารใดหรือไม่เพราะหากมีการแพ้เกิดขึ้นก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารชนิดนั้น หวังว่าเมนูอาหารเด็ก 6 เดือนที่เราได้นำมาแนะนำทุกท่านในวันนี้จะเป็นอาหารที่ตอบโจทย์กับลูกน้อยของท่านนะคะ
Credit : https://food.mthai.com/
Credit : ที่พัก , เสริมสวย , สัตว์เลี้ยง , ต้นไม้ , แฟชั่นผู้หญิง , เครื่องสำอาง
